Восстановление после курения

Решение окончательно и бесповоротно бросить курить стоит особых похвал. Суметь побороть зависимость от никотина многим дается очень тяжело, и не все с этим справляются. Но, избавившись от такой вредной привычки как табакокурение, Вы подвергаете свой организм очень большой встряске, которая может не совсем благоприятно отразиться на здоровье. Восстановление после курения требует определенного времени. Вопреки всему человеческий организм устроен таким образом, что способен восстановится практически от любой болезни, даже от самых отравляющих доз. Ему только нужно немного помочь в этом.

Восстановление легких после курения.

Для восстановления дыхательной системы можно пить множество очистительных сборов и различных лекарств, можно начать заниматься йогой или цигун, но пока Ваши легкие не будут получать ежедневно необходимый чистый и свежий воздух, восстановительные процессы будут происходить значительно медленнее. Именно поэтому восстановление после курения всего организма лучше всего начать с организации благоприятной окружающей среды.

Восстановление после отказа от курения (восстановление организма после курения).

Что же нужно сделать для правильной организации окружающей среды? Во-первых, нужно проветривать жилое помещение сквозным потоком воздуха не менее 4 раз в сутки. В случае, если окна квартиры выходят на проезжую часть, нужно проветривать с той стороны, где загрязненность наименьшая. Важно знать, что загрязненный воздух — это не только смог и пыль, это, плюс ко всему, еще и положительно заряженные ионы, губительно действующие на реснички легочного эпителия. Положительные ионы образуются при работе телевизора, микроволновой печи, компьютера, кондиционера. Для бывшего курильщика нежелательно длительное нахождение возле всех этих приборов. Для того, чтобы получить заряд отрицательных ионов, которые способны облегчать деятельность организма, достаточно принять холодный душ, прогуляться в парке, лесу или возле фонтана. Можно купить увлажнитель воздуха, так как влажность ниже 25% является губительной для легких, тем более для легких, которые ослаблены курением. Необходимо помочь себе не только дома, но и на работе. Рабочее место должно быть подальше от офисной техники. Только после всех этих действий можно начинать принимать очищающие лекарства, способствующие репарации легочной ткани.

Известно, что сосуды курильщика страдают не меньше, чем легкие. У курящих людей риск развития атеросклероза в 12 раз выше, чем у некурящих. Помимо атеросклероза сосудам курящего человека угрожают и другие заболевания. А проблемы с сосудами, как известно, ведут к опасным последствиям для всего человеческого организма. Прежде чем приступить к лечению сосудов, нужно помочь им работать в полноценном режиме. Для этого желательно отказаться от сидения в нефизиологических позах, на сидении нужно располагаться правильно, с ровной осанкой. Также нужно пить достаточное количество жидкости: в день выпивать не менее 1,5 литров. Рекомендуется на ночь принимать одну четвертую таблетки ацетилсалициловой кислоты. «Аспирин» способен улучшать состояние сосудов, нормализуя реологические свойства крови. Можно принимать «Рибоксин», улучшающий метаболизм и питание сердца и сосудов.

Не меньше из-за курения страдает пищеварительная система: снижается выработка слюны, желудочного сока, гастромукопротеина, замедляется или усиливается перистальтика кишечника, могут быть запоры, дизбактериоз, недостаток витанимов. Всех негативных факторов, возникающих по причине курения и неблагоприятно действующих на пищеварительные органы курильщика, не перечислить, и все вышесказанные факторы — лишь малая толика от общего числа. После отказа от курения слизистая оболочка пищеварительного тракта нуждается в помощи. В таком случае могут быть уместны некоторые диеты. Стоит избегать жирной, соленой и сладкой пищи, правильно распределять объем калорийности.

Восстановление кожи после курения.

Очистка кожи после курения является наиболее актуальным вопросом в женском кругу. В отличие от внутренних органов, которые и сами могут интенсивно справляться с восстановлением после курения, коже с восстановлением приходится туго. Причиной этому является то, что сепаративные возможности кожи значительно ниже, чем внутренних органов.

Главным и самым важным шагом к очистке кожи является обильное ежедневное употребление воды. Она способна выводить токсины из организма наиболее эффективно, чем какие-либо другие способы. В воду можно добавлять немного апельсинового, лимонного или яблочного сока, а также отвара шиповника или ромашки. Пилинг стимулирует образование новых клеток. Из медицинских препаратов рекомендуется витамин А, массажи и различные профессиональные программы.

Организм человека, несомненно, способен пережить многое. Нужно только радоваться тому, что природа дала нам такой большой запас прочности. Но лучше все-таки не стараться испытывать свой организм. Если уж пристрастились к вредным привычкам — постарайтесь как можно скорее от них избавиться, потому что чем дольше Вы курите, тем больше времени займет восстановление после курения. Пожалейте свой организм.

Читайте также: Как вызвать отвращение к алкоголю, женское курение

0 коммент. »

Добавить комментарий

Пожалуйста, обратите внимание: Спасибо! Ваш комментарий ожидает проверки.

  • Группа Вконтакте